100 questions, 100 answers

Questions about bikes

Training

Welche Trainingsmethoden und -programme sind im Radsport am effektivsten?

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Wie kann ich meine Kondition und Ausdauer beim Radfahren verbessern?

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Wie kann ich meine Kraft und Schnelligkeit beim Radfahren verbessern?

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Wie verbessere ich meine Trittfrequenz?

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Wie trainiere ich richtig Radfahren?

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Wie kann ich meine Aerodynamik auf dem Fahrrad verbessern?

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Verletzung & Sicherheit

Was tun gegen Wundscheuern beim Radfahren?

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Wie kann ich mich beim Fahrradfahren vor Verletzungen schützen?

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Welche Sicherheitsvorkehrungen sollte ich beim Radfahren beachten?

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Wie lange Regeneration nach Radfahren?

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Radrennen

Welches ist das berühmteste Radrennen der Welt?

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Wo ist das härteste Radrennen?

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Welche Radrennen gibt es?

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Wie lange dauert ein Fahrrad Marathon?

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Was ist ein Radsport-Etappenrennen?

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Was ist ein Zeitfahren?

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Wie trainiere ich für einen Radmarathon?

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Wie kann ich mich auf Wettkämpfe vorbereiten?

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Wie lange dauert eine Etappe Tour de France?

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Clothing

What is the best cycling clothing?

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What road bike clothing should I wear in spring?

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Welche Fahrradbekleidung bei Regen?

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Was trägt man unter der Radhose?

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Welche Fahrradbekleidung im Winter?

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Sollte ich beim Fahrradfahren Schuhe mit rutschfester Sohle tragen?

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Sollte ich helle oder dunkle Kleidung beim Fahrradfahren tragen?

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Welche Materialien kann ich am besten für Radfahren im Sommer tragen?

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Was kann ich gegen kalte Hände beim Fahrradfahren machen?

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Was tun gegen kalte Füße beim Radfahren?

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Wie bleibt der Kopf unter dem Fahrradhelm warm?

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Welche Hose zum Radfahren im Winter?

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Was tun gegen Schwitzen beim Fahrradfahren? 

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Welche Ausrüstung sollte man beim Radfahren dabei haben?

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Verletzungen

Wie kann man Verletzungen während des Joggens vermeiden?

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Wie können Muskelkrämpfe und Seitenstechen beim Joggen vermieden werden?

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Welche Verletzungen kann ich mir beim Laufen zuziehen?

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Wie lange sollte ich nach einer Verletzung beim Laufen ruhen?

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Wie beginne ich wieder mit dem Lauftraining?

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Questions about running

Training

Which route is best for jogging?

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How can I increase my running speed?

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Wie kann ich meine Ausdauer verbessern?

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Wie kann ich meinen Laufstil verbessern?

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Wie kann ich meine Ziele in Bezug auf das Laufen erreichen?

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Welche Strecke joggen Anfänger?

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Was tun gegen Langeweile beim Joggen?

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Wettkämpfe

Wie viel Training ist erforderlich, um an einem Marathon teilzunehmen?

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Wie lange dauert ein Marathonlauf?

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Welcher ist der beste Weg, um sich auf einen Marathonlauf vorzubereiten?

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Wie lange sollte man als Einsteiger für einen Marathon trainieren?

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Was für Marathon Arten gibt es?

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Was sind progressive Läufe?

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Kleidung

Welche Ausrüstung eignet sich am besten fürs Laufen?

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Welche Art von Schuhen eignet sich am besten für Lauftraining?

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Welche Ausrüstung wird für einen Marathonlauf benötigt?

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Welches Material sollte ich während des Laufens im Sommer tragen?

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Welche Arten von Jacken sind am besten zum Laufen geeignet?

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Wie kann ich sicherstellen, dass meine Kleidung mich beim Joggen vor der Sonne schützt?

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Sollte ich lockere oder enge Kleidung während des Laufens im Sommer tragen?

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Was kann ich tragen, damit ich mich nicht überhitzt fühle?

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Welche Laufkleidungsstücke sind am besten geeignet, um schwitzen zu verhindern?

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Welche Socken sollte ich beim Laufen tragen?

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Welche Art von Laufkleidung ist atmungsaktiv?

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Welches Material hält mich am wärmsten beim Laufen im Winter?

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Wie bleibt man im Winter warm beim joggen? 

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Sollte ich eine Mütze beim Joggen tragen, um mich im Winter warm zu halten?

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Welche Art von Handschuhen sollte ich tragen, um meine Hände beim Laufen warm zu halten?

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Welche Schuhe sind am besten für das Laufen im Winter geeignet?

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Welche Jacke zum Laufen im Winter?

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Questions about triathlon

basic questions

How many disciplines are there in triathlon?

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How long does a triathlon last?

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What do I have to consider when competing in a triathlon?

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What are the rules in triathlon?

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What triathlon distances are there?

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What is an Iron Man?

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Was benötige ich für meinen ersten Triathlon?

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Muss ich für den Triathlon kraulen können?

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Was ist ein Ironman 70.3?

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Wie viel kostet ein Triathlon?

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Kann jeder einen Triathlon schaffen?

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Clothing

Which triathlon equipment is necessary to practice the sport?

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What materials are best for triathlon clothing?

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Do I wear underwear under my triathlon suit?

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How tight does a triathlon suit have to be?

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What is a triathlon suit?

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How much does triathlon clothing cost?

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How do I put on and take off the triathlon suit?

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Triathlon Equipment - Which Material Do You Really Need?

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Training

How can I improve my triathlon performance?

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What is the best training for a triathlon?

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How long do I have to train for a triathlon?

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What is the optimal sitting position on the triathlon bike?

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Welche Schwimmtechniken sind am besten für einen Triathlon geeignet?

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General questions

Are there sustainable sportswear?

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What material must sportswear be made of?

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What is the important thing about winter sports clothing?

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What is the important thing about summer sportswear?

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How to wash sportswear to make it last longer?

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